вторник, 6 декабря 2016 г.

Смузи зелёный

Для себя я его называю "вечерний похудательный".
Так как он овощной, калории там друг другу "ау" кричат, и содержит имбирь, который, если его есть вечером вроде как способствует снижению веса.
А худею я постоянно... Это даже не процесс уже, а состояние души. Может оно уже пора и успокоиться, да как-то все неможется и вспоминаются былые времена, когда 44 болтался..

Свалила я в этот ужин всё, что низкокалорийное и в доме практически всегда есть. И получился-устаканился в таком вот виде этот 

Зелёный смузи


На одну порцию:

1 огурец
1 яблоко
1 стебель сельдерея
кусочек имбиря примерно 1,5 см (но я его люблю. кладу щедро)
горсть зелени, что в доме нашлась
примерно 100 мл растительного молока

Все взбить в блендере до однородности. Перелить в красивый стакан. Выпить с осознанием, что фигуре в таком ужине вреда никакого. Лечь спать пораньше, чтоб не успеть проголодаться и избежать набегов на холодильник.

Иногда отступаю от базового варианта: добавляю банан, либо чеснок. или авокадо, убрав что-то из вышеперечисленного.

10 комментариев:

  1. а банан с чесноком - это не слишком сильно?..

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ну, это по отдельности, либо то, либо то:))
      Щас поправлю, чтоб общественность не смущать.

      Удалить
    2. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
    3. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
  2. Лена, набег на холодильник, как актуально...мой российский 48, так красиво в немецкий 40 и французский 42, вписывается))), муж купил шпинат, завтра свой салат любимый буду готовить, он горячий и полезный, а смузи для меня с летом ассоциируется.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я щас тоже шпинатом балуюсь. Сегодня на обед себе нут со шпинатом взяла.
      А смузи может быть не только летним: я тут парочку обнаружила, которыя прям "рождественские".

      Удалить
    2. Готовлю такой без огурца, но с добавлением цитруса - апельсина, лимона, грейпфрута.
      (только вот похудение что-то не наблюдается)))

      Удалить
    3. Ну, может без него бы поправлялась.

      С цитрусами попробую. но у меня обычно только лимоны водятся, с ни как-то мне кажется, сильно кисло будет.

      Удалить
    4. Если лимон, то совсем чуть-чуть.
      С апельсином лучше всего, а с грейпфрутом - на любителя.
      Добавляю и морковку туда, но цвет получается - бррр((
      А вот морковка с апельсином, да плюс капелька сливок для правильного усвоения - красиво.

      Удалить