Для себя я его называю "вечерний похудательный".
Так как он овощной, калории там друг другу "ау" кричат, и содержит имбирь, который, если его есть вечером вроде как способствует снижению веса.
А худею я постоянно... Это даже не процесс уже, а состояние души. Может оно уже пора и успокоиться, да как-то все неможется и вспоминаются былые времена, когда 44 болтался..
Свалила я в этот ужин всё, что низкокалорийное и в доме практически всегда есть. И получился-устаканился в таком вот виде этот
Зелёный смузи
На одну порцию:
1 огурец
1 яблоко
1 стебель сельдерея
кусочек имбиря примерно 1,5 см (но я его люблю. кладу щедро)
горсть зелени, что в доме нашлась
примерно 100 мл растительного молока
Все взбить в блендере до однородности. Перелить в красивый стакан. Выпить с осознанием, что фигуре в таком ужине вреда никакого. Лечь спать пораньше, чтоб не успеть проголодаться и избежать набегов на холодильник.
Иногда отступаю от базового варианта: добавляю банан, либо чеснок. или авокадо, убрав что-то из вышеперечисленного.
а банан с чесноком - это не слишком сильно?..
ОтветитьУдалитьну, это по отдельности, либо то, либо то:))
УдалитьЩас поправлю, чтоб общественность не смущать.
Этот комментарий был удален автором.
УдалитьЭтот комментарий был удален автором.
УдалитьЛена, набег на холодильник, как актуально...мой российский 48, так красиво в немецкий 40 и французский 42, вписывается))), муж купил шпинат, завтра свой салат любимый буду готовить, он горячий и полезный, а смузи для меня с летом ассоциируется.
ОтветитьУдалитьЯ щас тоже шпинатом балуюсь. Сегодня на обед себе нут со шпинатом взяла.
УдалитьА смузи может быть не только летним: я тут парочку обнаружила, которыя прям "рождественские".
Готовлю такой без огурца, но с добавлением цитруса - апельсина, лимона, грейпфрута.
Удалить(только вот похудение что-то не наблюдается)))
Ну, может без него бы поправлялась.
УдалитьС цитрусами попробую. но у меня обычно только лимоны водятся, с ни как-то мне кажется, сильно кисло будет.
Если лимон, то совсем чуть-чуть.
УдалитьС апельсином лучше всего, а с грейпфрутом - на любителя.
Добавляю и морковку туда, но цвет получается - бррр((
А вот морковка с апельсином, да плюс капелька сливок для правильного усвоения - красиво.
Поняла.
Удалить